R: 1 banán
E: csirkesaláta (15 deka párolt vagy roston csirkemell, 10 deka uborka, 10 deka paradicsom, 1 db főtt tojás, 1 dl joghurt összekeverve, jégbehűtve)
V: túróval töltött paprika (5 deka sovány tehéntúró, kis mustár, 1 kis fej vöröshagyma, pirospaprika, só, köménymag - összekeverve, és két darab zöldpaprikába töltve)
update:
hm! szóval ma valahogy összekeveredtem, lehet, hogy a zidőjárás az oka, nem tudom.
a lényeg: szabadnapos voltam (meg tegnap is, de holnap már munka!), kóválygósan ébredtem, megettem a banánt. mind az egyet. dél felé betermeltem a tegnapról maradt májgombóclevest (kb. 1 deci), és mivel zuhogott az eső, nem mentem el a céghez az előre rendelt kajámért. ezzel szemben megettem kb. 2 deka diákcsemegét, majd 5 óra felé egy acskós levest. mire a zuram hazaért a munkából, elállt az eső, megkértem, menjen be a cégemhez, és hozza el a kajámat. megtette, mert nagyon rendes ember.
hat óra felé tehát megettem a Sült harcsát fűszervajas zöldségkeverékkel (436 kcal),
és most jóllakott napközisként vigyorgok...
folyadék: 3,8 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése