E: csirkesaláta (15 deka párolt vagy roston csirkemell, 10 deka uborka, 10 deka paradicsom, 1 db főtt tojás + 1 deci joghurt összekeverve, lehűtve
eddig ez másként alakult, nevezetesen későn ébredtem, így a reggeli banán elmaradt, de megittam vagy 1 liter vizet. (jól van, tudom, nem ekvivalens a kettő!)
az ebédem pedig kerti saláta (uborka + paradicsom + paprika + erős zöldpaprika + tépett zöldsaláta + sárgarépa + kis olívaolaj) sonkával, tojással (345 kcal) volt:
U: 1 műkávé + egy Wasa kenyér
V: túróval töltött paprika (5 deka körözött 2 db t. v. paprikába töltve
update:
a vacsora 5 deka körözött volt, de nem paprikába töltve, hanem egy tányér zöldséglevessel ettem
folyadék: 3,5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése