a sillabusz szerint:
R: 1 pohár gyümölcsjoghurt
E: lecsós csirke (20 deka csirke, 1 db vöröshagyma, 1 darab paprika, 2 darab paradicsom,, só, fűszerpaprika)
V: párizsisaláta (10 deka párizsi, 20 dkg (kígyó)uborka, szerecsendió, mustár, citromlé, só)
update:
R-T: 1 natúr joghurt
E: Twist csirkehúsos "konzerv" megspékelve egy paradicsommal, egy kis erős paprikával és egy kis őrölt csilivel. (nyamm!)
+ 1 műkávé +10 szem kölesgyolyó
U: víz
V: 6 deka párizsi +1 kovászos uborka + három vékony karika sült kolbász a zuram tojásrántottájából
folyadék: 5,5 l
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése