R: 1 pohár joghurt + 10 deka idénygyümölcs vagy fagyasztott eper /málna, illetve 1 pohár gyümölcsjoghurt
T: alma
E: 20 deka roston sült csirkemell + 20 deka cékla
U: (gyümölcs)joghurt
V: 10 deka kukorica + 10 deka uborka + 5 deka paradicsom + 1 deci joghurt, citromlé, petrezselyemzöld, só, bors, zöldpaprika = salátakoktél
update:
folyadék:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése