2. nap: általános nap 1.

R: 1 pohár joghurt + 1 alma  helyett: 1 gyümölcsjoghurt
T: 2 db alma
E: 20 deka grillcsirke + 30 deka kovászos uborka
    helyett: Székelykáposzta (szárnyashúsból) 300 kcal, CH: 16, GT: 1
U: műkávé + 2 hungarocell (puffasztott rizs)
V: 2 tojásból tükörtojás + 2 wasa kenyér + 1 zöldpaprika
    helyett: 2 Wasa kenyér +1 (erős) zöldpaprika + 4 db pici paradicsom + 5 deka körözött

folyadék: 3,8 liter