R: 1,5 deka rozskenyér + 1 műkávé
T: 1 alma
E: paradicsomos káposztafőzelék (241 kcal, 49 g CH)
U: az ebéd megmaradt része, kb. a fele + 2 teljes kiőrlésű extrudált (kenyér)lap + 1 műkávé
V: 10 deka diákcsemege + 135 gramm natúr joghurt
Folyadék: 5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése