22. nap: joghurtnap

5-6 pohár natúr joghurt éspervagy kefir éspervagy gyümölcsjoghurt egész napra elosztva

update: nem is értem, miért van az, hogy ezt a napot mindig tökéletesen teljesítem. :)
ma sem volt ez másképp: reggel gyümölcsjoghurtot kanalaztam előző este belevarázsolt és megpuhult zabpehellyel. gyakorlatilag 3-4 óránként megettem egy pohárral. utoljára este 8-kor ittam meg egy actimelt.
folyadék: 2,5 liter