ebéd: lecsós csirke (20 deka csirke, 1 db vöröshagyma, 1 darab paprika, 1 darab paradicsom, só, fűszerpaprika)
vacsora: párizisaláta (10 deka párizsi, 20 deka fejes saláta1 deci joghurt, szerencsendió, mustár, citromlé, só)
update: a mai nap is "kárba ment", lagalábbis, ami az előírásokat illeti.
reggelire ettem 2 centi kolbászt, egy nagyon vékony szelet sonkát, újhagymát és zöldpaprikát.
ebédre JOGHURTOT kívántam és bekanalaztam 1 görög danone-t, ill. egy doboz citromosat.
délután lecsúszott 2 doboz natúr joghurt
vacsorára pedig egy kis sonkát ettem retekkel.
folyadék: 2,2 liter (eddig 20:07)
Hány kilónál tartasz mínuszban?
VálaszTörlésGabi
-5 :)
VálaszTörlésGratulálok.
VálaszTörlésAzt hiszem, hogy a blogodat követve én is el kezdek fogyózni.
Gabi
Gabi, csináljuk együtt...
VálaszTörléscsajok, hat kezdjuk el! olvastátok, miket eszem, és még nem is igazán mozogtam. azt majd akkor, ha "konnyebben" birom magam!
VálaszTörlésbármikor lehet csatlakozni! de a napok sorrendjet kovetni kene! :)
boldog vagyok, ha masnak is bevalik!
jottok??
írok mailt, vannak kérdéseim...
VálaszTörlésSzó szerint foglak követni, de még pár hetet várok. 2 hét múlva költözünk külön a fiamtól, addig minden nap finomakat főzök, vagy ő főz, így most még nem tudom elkezdeni:)
VálaszTörlésGabi
nyugodtan lehet irni, barmiylen jellegu kerdesre valaszolok... :)
VálaszTörlésírtam reggel...vagy az nem a Te címed volt?
VálaszTörlésde igen, megkaptam! valaszlok is ra! :)
VálaszTörlésezt batoritasnak szantam a hallgato olvasoknak:)