5-6 pohár joghurt vagy kefir vagy gyümölcsjoghurt egész napra elosztva.
(anno, mikor először csináltam ezt a diétát, másfél liter volt a maximum, de annyit meg is ettem mindig)
update: reggel 125 gramm, délben 500 gramm, délutántól estig (a vacsorát is beleértve) 3x150 gramm joghurt.
folyadék: 2,4 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése