49. nap: általános 12.

reggeli: 1 pohár gyümölcsjoghurt

ebéd: lecsós csirke (20 deka csirke, 1 db vöröshagyma, 1 darab paprika, 1 darab paradicsom, só, fűszerpaprika)

vacsora: párizsisaláta (10 deka párizsi, 20 deka fejes saláta1 deci joghurt, szerencsendió, mustár, citromlé, só)

update: na, a mai napom se az előírt étrend jegyében telt. sajnos. bár a mennyiség nem volt sok, viszont egészen más jellegű. reggelire joghurtot kanalaztam, ebédre őzpörkölt + főtt krumpli kombó bébimennyiségben.  délután 2x125 gramm joghurt, vacsorára 1 alma.


folyadék: 4,2 liter