reggeli : natúr joghurtban elkeverek 1 evőkanál zabkorpát, fél citrom levét (!! IGEN!!) és mokkáskanálnyi fahéjat, állni hagyom, majd szépen lassan megeszem
ebéd: 2 dl instant leves (hagymaleves, zöldségleves, csirkehúsleves + 15 deka csirkemellfilé sütve + 20 dkg zöldbab (párolt vagy konzerv)
vacsora: 1 darab alma
update: reggeli OK, délelőtt egy körtét, ebédre levest nem, viszont egy szezámmagos pulykamellfilét + vegyes zöldségköretet (főleg brokkoli, kis karfiol, sok sárgarépa, némi krumpli, zöldbab, articsóka) ettem, a vacsora pedig egy darab alma volt.
egy hőőőőőőős vagyok, nem ? :)
folyadék: 2,8 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése