délelőtt: 2 db alma
ebéd: 20 deka grillcsirke + 30 deka kovászos uborka
vacsora: tojásrántotta 2 tojásból, 2 db zöldpaprika
Update:
R. 1 pohár natúr joghurt alma nélkül
E: Serpenyős pulykamell falatok, sült zöldségek
366 kcal
Du: műkávé (bizony, Jacobs Irish acskós)
V: a vasárnapról maradt káposztalevesből kb. 3 deci (a legeslegmaradék 2 decit a zuram ette meg, és megígértette velem, hogy máskor is főzök még ilyent! könnyen megígértem, mert nekem is nagyon ízlett)
+ kb. 5 deka sovány túró + 1 paradicsom + 6 vékony karika erős zöldpaprika
folyadék: 6,5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése