pihenőhét: 2. nap

R: 1 banán
E: 7,5 deka (!) fokhagymás sült tokaszalonna + 1 kovászos uborka + 1 kápia paprika + 1 erős zöldpaprika
     1 műkávé
U: 10 szem kölesgolyó + 1 műkávé
V: egy doboz natúr joghurt (140 g)
folyadék: 4,5 liter