26. nap joghurtnap

5-6 pohár (bár én szisztematikusan 1,5 litert írok, ám nem mindig jön ki ekkora mennyiség)

• joghurt
• kefir
• gyümölcsjoghurt

elfogyasztása egész nap!

update:
nem volt példa még arra, hogy joghurtnapom olyan legyen, mint a mai , de ez most így sikerült:
R: 1 natúr joghurt (130 gramm) + 1 szelet Weetabix
E: 4 szem icipici szilva (!!)
este hatkor 1 műkávé
V: 2 doboz natúr joghurt (130 gramm/db = 260 gramm)
 folyadék: 6 liter