7. nap: általános 4.

R: 3 darab valamilyen gyümölcs (nem banán!)
E: halászlé (30 deka harcsa vagy sovány ponttyal) + 10 deka rostonsült hal
V: 10 deka pulykasonka + 3 db paradicsom + 1 db zöldpaprika

update:
R: 3 darab kopasz barack
E: Rio Mare tonhalkonzerv mexikói módra (+ erős paprika + 20 deka vajbabkonzerv)
   + 10 szem kölesgolyó + 1 műkávé
U: 500 gramm (=468 ml) ivójoghurt (málna + lime)
V: lecsó (kb. 1,5 paprika + max. 2 paradicsom + 0,5 db-nyi hagyma + 1 tojás csak úgy beleütve, tükörtojásként megsülve-főve)
     vacsorára lecsót főztem, és mielőtt beleszórtam volna a zuramnak a tarhonyát, kiszedtem magamnak kicsit a sokból egy serpenyőbe, és azért ez a bizonytalanság az általam megevett lecsómennyiség körül
folyadék: 4,5 liter