R: 20 deka nyers ananász (pucolt mennyiség)
T: ananász, ha marad még
E: a sillabusz szerint: francia hagymaleves, töltött karalábé (10 deka darált borjúhús + 1 evőkanál zabkorpa, 1 tojás, fűszerek 30 deka karalábéba töltve és megsütve)
ma ehelyett ezt eszem: Gombás pulykamell sajtos zöldbabbal
572 kcal, 27 CH
U: 1 natúr joghurt
V: 1 db alma vagy narancs
update: úgy alakult, hogy ananász helyett 1 őszibarackot + 15 szőlőt reggeliztem
Ebéd: 8 kanál zöldségleves + 1 pár virsli + 1 kocka főtt krumpli
+ 1 műkávé
U-V: az ebédem gyakorlatilag folyamatosan eszegetve (nagyon finom vala)
+ 1 műkávé
folyadék: 3 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése