R: 10 deka gépsonka + 10 deka paradicsom
T: kopasz barack/körte
E: gombasaláta (30 deka párolt gomba + 1 deci joghurt + fűszerek)
helyett: Paradicsommal, mozzarellával sült pulykamell, serpenyős, sült zöldségek (380 kcal, CH: 17, GT: 1)
U: 1 darab puffasztott rizs + 1 műkávé
V: madártej
helyett: vaníliás joghurt
update:
egészen büszke vagyok magamra. mindent úgy (t)ettem, ahogy elterveztem. :)
folyadék: 5,5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése