2012. október 5., péntek

26. nap: joghurtnap

összesen 1,5 liter kefir/joghurt/gyümölcsjoghurt/joghurtital elfogyasztása a nap folyamán!

R: 325 gramm joghurt +1 darab Weetabix + 1 körte + frissen csavart citromlé
T: 3 szem szlkva
E: tofu + csilis zöldséges tészta
U: 135 gramm natúr joghurtba 1 nagy őszibarack beledarabolva
V: 250 gramm gyümölcsjoghurt
V2: 10 deka pörkölt földimogyoró mazsolával
Folyadék: 3 liter

Ma 666.09 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!
Ebben az ütemben heti 0.61, havi 2.6, fél év alatt pedig 15.83 kg fogyást lehet elérni.

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése