R: 10 deka gépsonka + 10 deka paradicsom
T: 1 db alma
E: gombasaláta
U: 2 kopasz barack
V: 5 deka pulykasonka + 10 deka paradicsom, 5 deka sótlan pörkölt földimogyoró
Folyadék: 4 liter
Ma 1048.44 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.
Ebben az ütemben heti 0.95, havi 4.08, fél év alatt pedig 24.92 kg fogyást lehet elérni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése