főleg gyümölcsökre pályázom (van itthon szilva, szőlő, alma, banán). össze tudok hozni egy jó kis gyümölcsnapot. remélem.
R: 250 gramm gyümölcsjoghurt + 1 őszibarack
T: 10 szem szőlő
E-U: 20 deka szőlő
U: 1 Wasa kenyér + 1 műkávé
V: 1 alma
V2: 6 deka fokhagymás sült tokaszalonna + 10 deka paradicsom + pici erős paprika + 3 deka lila hagyma
Folyadék: 3,5 liter
Ma 553.51 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!
Ebben az ütemben heti 0.5, havi 2.16, fél év alatt pedig 13.15 kg fogyást lehet elérni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése