28. nap: általános 3.

R: 2 evőkanál zabpehely + citromlé + kis fahéj
T: 1 őszibarack
E: 15 deka sült csirkemellsonka + céklasaláta
U: 1 őszibarack
V: 1 alma + 1 joghurt
update:
R: 1 nagy őszibarack
E: 15 deka körözött + 3 Wasa kenyér + 1 műkávé
U-V:  15 deka szárnyasmájkrém (konzerv) + 4 szelet Wasa kenyér
V2 4 deka szőlő
folyadék: 4,2 liter

"Ma 841.24 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Szépen teljesítetted a mai tervet! Picit túl is teljesítetted, ehettél volna még valamit.
Ebben az ütemben heti 0.76, havi 3.28, fél év alatt pedig 19.99 kg fogyást lehet elérni."