pihenőhét, 3. nap

R: 1 kis fürt szőlő + 1 korpás kifli +1 műkávé
T: 1 alma
E: gyümölcsrizs (!!!) -----> egyik kolleginának adtam, éhesebb volt, mint én, és jóízűen megette.
    helyette: banán
U: banán + 1 műkávé
V: 5 deka párizsi, 10 deka paradicsom, 1 korpás-szezámmagos kifli, icipici (mert nagyon erős) zöldpaprika
Folyadék: 4,2 liter