ebéd: káposztaleves vagy zöldségleves tetszőlelges mennyiségben, vagy egy zacskó instant (zöldség)leves
vacsora: 10 deka pulykasonka + 3 darab kis paradicsom (vagy 3 deci paradicsomlé) + 1 darab zöldpaprika
update: az ebédem egy instant brokkolikrémleves, egyébiránt mindent az étrend szerint, kivéve ebéd után a kávéhoz ettem 3 darab zabkekszet.
folyadék: 2,8 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése