délelőtt: 1 darab körte
ebéd: gombasaláta (30 deka párolt gomba + 1 deci joghurt + fűszerek)
vacsora: vaníliás joghurt
update: reggeli és tízórai OK, ebédre ettem (tkp. ittam) másfél decinyi erőlevest, majd leettem a zuram ebédadagjából az Óvári szelet című húsról a sült sajtot a fűszeres gombákkal (kb. 5 deka volt) és a sonkaszelettel. vétkeztem: az ebéd utáni kávéhoz elrágcsáltam egy másnapos kiflit!délután lecsúszott egy körtés-müzlis joghurt, vacsorára pedig egy doboz görög danone.
folyadék: 3,2 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése