reggeli : natúr joghurtban elkeverek 1 evőkanál zabkorpát, fél citrom levét (!! IGEN!!) és mokkáskanálnyi fahéjat, állni hagyom, majd szépen lassan megeszem
ebéd: 2 dl instant leves (hagymaleves, zöldségleves, csirkehúsleves + 15 deka csirkemellfilé sütve + 20 dkg zöldbab (párolt vagy konzerv)
vacsora: 1 darab alma
update:reggeli OK, ebédre húsleves (leve), ananászos csirkemellfilé (by Kisbugaci) kb. 10 deka savanyú uborkával, délután 1 alma, vacsorára 1 alma, 2 szem dió, 4 szem aszalt szilva.
folyadék: 2,5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése