reggeli: 10 deka sovány tehéntúró + 1 darab alma
ebéd: káposztaleves vagy zöldségleves tetszőlelges mennyiségben, vagy egy zacskó instant (zöldség)leves
vacsora: 10 deka pulykasonka + 3 darab kis paradicsom (vagy 3 deci paradicsomlé) + 1 darab zöldpaprika
update: elfelejtettem túrót venni, ezért a reggelit egy őszibarackos-almás bébidesszerttel oldottam meg. ebédig elfogyasztottam 5 (azaz Öt) darab zabkekszet, a "tetszőleges mennyiségű" káposztaleves helyett ettem / ittam egy póréhagymás és egy brokkolikrémlevest "acskósból".
vacsora: 10 deka pulykasonka + 1 darab Kápia paprika és 1 darab paradicsom volt, illetve a nap végén, jutalomfalatként (mert megérdemlem vagy mifene!) egy darab zabkekszet kellett alaposan péppé rágva lenyelnem. :)
folyadék: 3,2 liter
update: elfelejtettem túrót venni, ezért a reggelit egy őszibarackos-almás bébidesszerttel oldottam meg. ebédig elfogyasztottam 5 (azaz Öt) darab zabkekszet, a "tetszőleges mennyiségű" káposztaleves helyett ettem / ittam egy póréhagymás és egy brokkolikrémlevest "acskósból".vacsora: 10 deka pulykasonka + 1 darab Kápia paprika és 1 darab paradicsom volt, illetve a nap végén, jutalomfalatként (mert megérdemlem vagy mifene!) egy darab zabkekszet kellett alaposan péppé rágva lenyelnem. :)
folyadék: 3,2 liter
Te egy hős vagy, hogy még mindig csinálod!
VálaszTörlésHogy bírod? Nem vagy rosszul? A ruháidon már nagyon érezhető a súlycsökkenés?
Gabi
És mennyit fogytál mennyi idő alatt, ha szabad tudni titkokat is?
VálaszTörlésGabi,
VálaszTörlés:) nem vagyok hős!! majd leszek, HA megcsinaltam!! de megcsinalom!!
remekül bírom, nem vagyok sem éhes, sem ideges, sem nyűgös. gyakorlatilag mindig eszem vagy iszom valamit... na, belevagsz?? :)
(a nadragomon mar nagyon latszik, hogy lotyog!!)
zazálea,
VálaszTörlésugy terveztem, hogy mindig akkor mérem magam, amikor vége egy-egy 28 napos terminusnak. nos, eddig 8 kilo ment le, de ugyebar a masodik "kör" nem egészen felénél jarunk,és nem álltam mérlegre az utolsó mázsáslás óta. de azóta is ment le, mert érzem a ruhámon.
Hajrá, hajrá, én figyellek, drukkolok, elkezdtem. :o)
VálaszTörlésZazálea,
VálaszTörlésjajdejooo!! majd kéretik beszámolni az eredményekről...
drukk neked is!!
Jövő héten kezdem!
VálaszTörlésGabi
Gabi!
VálaszTörlésez nagyszerűűűűűűű!! :)