reggeli: 15 deka alma (lehetőleg reszelve, citromlével, fahéjjal ízesítve)
ebéd: 20-25 deka rostonponty vagy sült hekk v. tonhal + 10 párolt zöldbab
vacsora: 1 darab lágy tojás + 5 deka párizsi
update: reggelire alma helyett egy alma-őszibarack bébiételt (bébidesszertet) kanalaztam el, bár ez már inkább a tízóraim volt. igen, ismét későn keltem. jóvanna! :) ebédre 16,8 deka rántott tonhalat ettem párolt brokkolival, a vacsora pedig - a lágy helyett - 1 darab igen keményre főtt tojás, illetve 5 deka baromfipárizsi volt + egy erős paprika kb. kétcentis alja egy kis univeres tormával.
folyadék: 4 liter
update: reggelire alma helyett egy alma-őszibarack bébiételt (bébidesszertet) kanalaztam el, bár ez már inkább a tízóraim volt. igen, ismét későn keltem. jóvanna! :) ebédre 16,8 deka rántott tonhalat ettem párolt brokkolival, a vacsora pedig - a lágy helyett - 1 darab igen keményre főtt tojás, illetve 5 deka baromfipárizsi volt + egy erős paprika kb. kétcentis alja egy kis univeres tormával.
folyadék: 4 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése