update: nem ettem ma mást, mint joghurtot. de mennyit is? Íme. reggel 125 grammosat, délben 150 grammot, délután szintén 150-es, vacsorára 500 grammosat, kicsit később 100 grammost. ez összesen: 1125 gramm. ha literben számoljuk, szerintem kábé ennyi, ilyeténképpen benne van a megengedett tartományban. :)
folyadék: mire lefekszem, eléri, sőt meg is haladja egy kicsivel a 4 litert
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése