reggeli: 10 deka sovány tehéntúró + 1 darab alma
ebéd: káposztaleves vagy zöldségleves tetszőlelges mennyiségben, vagy egy zacskó instant (zöldség)leves
vacsora: 10 deka pulykasonka + 3 darab kis paradicsom (vagy 3 deci paradicsomlé) + 1 darab zöldpaprika
update: reggeli 12,5 deka túró alma nélkül egy fél zöldpaprikával. ebédre a tegnapi mmmhm finom paradicsomleves másik felét ettem meg, délután egy szelet hamlet, vacsora 10 deka pulykasonka + 2
db paradicsom + 1 zöldpaprika (huhuuu kicsit nagyon erős vot, de legalább felmelegített).
folyadék: 2,5 liter
update: reggeli 12,5 deka túró alma nélkül egy fél zöldpaprikával. ebédre a tegnapi mmmhm finom paradicsomleves másik felét ettem meg, délután egy szelet hamlet, vacsora 10 deka pulykasonka + 2
db paradicsom + 1 zöldpaprika (huhuuu kicsit nagyon erős vot, de legalább felmelegített).
folyadék: 2,5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése