Reggeli: 1 darab alma
Ebéd: 20 dkg pulykasonka +5 dkg zöldpaprika + 15 dkg kovászos uborka vagy nyers uborka + 1 dl natúr joghurt
Vacsora: 5 deka sovány felvágott + 15 dkg kovászos ubi vagy nyers uborka
Update:
uborka nélkül ugyanazt ettem, amit előírt a sillabusz, viszont ettem helyette paradicsomot és paprikát.
Folyadék: 3,5 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése