19. nap péntek: gyümölcsnap

na igen, most kicseleztem a gyümölcsnapi éhségemet, mert vettem banánt, és így maximálisan kibírtam a napot!
R: 1 banán
E: 1 alma
    1 Hamlet + egy műkávé
U: 2 alma
V:  1 banán + 2 dkg diákcsemege
Folyadék: 4,5-4,8 liter