reggeli: valamilyen gyümölcs (van még most is a hétfői gyümölcsnapról)
ebéd: Római pulykamell csíkok, zöldborsó Vadász módra (gombás, olívás, rozmaringos)
542 kcal
Koleszterin: 84 mg
Fehérje: 56,8 g
Zsír: 16,5 g
Szénhidrát: 37,6 g
vacsora: joghurt
update:
reggelire nem maradt a gyümölcsből vagyis nem azok, melyeket kívántam volna, ezért váltottam:
paradicsom + pici erős paprika + 1 db 17 grammos Medve sajt (sonkás, a 8 cikkelyesből)
Ebéd: mint fent (nagggggyon finom volt)
Uzsonna: az ebédből megmaradt kb. 1/3 rész + 1 műkávé
7 óra felé egy Hamlet
V: joghurt (natúr)
folyadék: 4,8 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése