reggelire: két darab tükörtojást tervezek + zöldségeket (paprika, paradicsom, esetleg kovászos uborka)
ebéd: zöldségleves (tegnapi maradék, kb. 2,5 deci) + párolt zöldséget egy db ráütött tojással
vacsora: kovászos uborka valamivel...
update:
reggelire a két tojás OK, de nem tükörre sikeredett, hanem valami száraz katyvaszra, de egy kis erős zöldpaprikával elfogyott.
tízórai: egy Lipóti magvas kenyér legsarka + műkávé
ebéd: a zurammal megetettem a maradék levest. én 450 gramm brokkolis vegyes mirelit zöldséget icipici olajon + icipici vízen megpároltam, kétszerre fogyasztottam el.
v: 1 pohár bodzás biojoghurt
folyadék: 6 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése