24. nap: általános 1.

R: 1 pohár natúr joghurt + 1 alma
T: 2 db alma

E: Roston sült csirkemell zöldsaláta ágyon (467 kcal, 26 g CH).  + 1 műkávé, ha úgy érzem, szükséges!

U: 1 alma
V: 2 tükörtojás + paradicsom + paprika  + 1 Wasa kenyér

Folyadék: 4 liter