másfél kiló narancs, alma vagy idénygyümölcs egész napra elosztva.
nos ma az őszibarack, a szőlő és az őszi alma lesz terítéken mint idénygyümölcs, és 1 db banán, mely nem idénygyümölcs státusban ugyan, de várja már, hogy megegyem!
R: 2 őszibarack
T: 1 őszibarack
E: 20 deka otellószőlő
U: 1 alma + 1 műkávé
V: olyan hányingerem lett, hogy muszáj volt valami "tartalmasabbat" ennem, ezért elkanalaztam egy _gyümölcs_joghurtot 1 szelet Weetabixszel. miután jóízűen a gyomromban landolt, szabályosan megéheztem, és megettem kb. 5 deka szárazkolbászt 1 paradicsommal + 1/4 erős paprikával . és most teljesen jól vagyok! :)
Folyadék: 4 liter
és mit mond a barátom? „Ma 639 kalóriával többet égettél el, mint amit bevittél.
Tökéletesen teljesítetted a mai tervet, csak így tovább!
Ebben az ütemben heti 0.58, havi 2.49, fél év alatt pedig 15.19 kg fogyást lehet elérni.”
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése