ebéd: 20 deka rostonsült csirke + 20 deka vizes cékla
vacsora: salátakoktél (10 deka kukoricakonzerv, 10 deka kígyóuborka, 5 deka retek, 5 deka paradicsom, 1 deci joghurt, kis citromlé, só, petrezselyemzöld)
update: reggeli és ebéd között eltüntettem 3 darab zabkekszet, ebédre előírásszerűen ettem, majd vacsoráig elfogyasztottam 1 szelet hungarocellt (gyerekkori nevén puffasztott rizst), a vacsora pedig gyakorlatilag majdnem a brosura szerinti. vagyis a joghurtot és a paradicsomot külön ettem. megmondtam: majdnem...
folyadék: 2,8 liter
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése