2010. április 4., vasárnap

21. nap: általános 12.

reggeli: 1 pohár gyümölcsjoghurt
ebéd: lecsós csirke (20 deka csirke, 1 db vöröshagyma, 1 darab paprika, 1 darab paradicsom, só, fűszerpaprika)
vacsora: párizisaláta (10 deka párizsi, 20 deka fejes saláta1 deci joghurt, szerencsendió, mustár, citromlé, só)

update: a mai nap is "kárba ment", lagalábbis, ami az előírásokat illeti.
reggelire ettem 2 centi kolbászt, egy nagyon vékony szelet sonkát, újhagymát és zöldpaprikát.
ebédre JOGHURTOT kívántam és bekanalaztam 1 görög  danone-t, ill. egy doboz citromosat.
délután lecsúszott 2 doboz natúr joghurt
vacsorára pedig egy kis sonkát ettem retekkel.
folyadék: 2,2 liter (eddig 20:07) 

10 megjegyzés:

  1. Hány kilónál tartasz mínuszban?
    Gabi

    VálaszTörlés
  2. Gratulálok.
    Azt hiszem, hogy a blogodat követve én is el kezdek fogyózni.
    Gabi

    VálaszTörlés
  3. csajok, hat kezdjuk el! olvastátok, miket eszem, és még nem is igazán mozogtam. azt majd akkor, ha "konnyebben" birom magam!
    bármikor lehet csatlakozni! de a napok sorrendjet kovetni kene! :)
    boldog vagyok, ha masnak is bevalik!
    jottok??

    VálaszTörlés
  4. írok mailt, vannak kérdéseim...

    VálaszTörlés
  5. Szó szerint foglak követni, de még pár hetet várok. 2 hét múlva költözünk külön a fiamtól, addig minden nap finomakat főzök, vagy ő főz, így most még nem tudom elkezdeni:)
    Gabi

    VálaszTörlés
  6. nyugodtan lehet irni, barmiylen jellegu kerdesre valaszolok... :)

    VálaszTörlés
  7. írtam reggel...vagy az nem a Te címed volt?

    VálaszTörlés
  8. de igen, megkaptam! valaszlok is ra! :)
    ezt batoritasnak szantam a hallgato olvasoknak:)

    VálaszTörlés