reggeli: 10 deka gépsonka + 10 deka paradicsom
délelőtt: 1 darab körte
ebéd: gombasaláta (30 deka párolt gomba + 1 deci joghurt + fűszerek)
vacsora: vaníliás joghurt
update: semmi sem igaz a fentiekből, már ami valós a napi étrendemet illeti. ugyanis - mily' meglepő! - ismét későn keltem, ebédre egy 125 grammos joghurtot kanalaztam el, vacsorára pedig egy egész hadseregnek elég lett volna az a flekkenmennyiség, amennyit elfogyasztottam (3 szelet tarja grillen sütve + görög saláta), illetve egy sült csirkecomb (+ görög saláta).
folyadék: 3,8 liter ásványvíz + 0,5 deci viszki + 4 decinyi kóla
(bevallom, tisztában vagyok azzal, hogy se nem volt diétás, se nem volt teljesen egészséges, de így esett!)
update: semmi sem igaz a fentiekből, már ami valós a napi étrendemet illeti. ugyanis - mily' meglepő! - ismét későn keltem, ebédre egy 125 grammos joghurtot kanalaztam el, vacsorára pedig egy egész hadseregnek elég lett volna az a flekkenmennyiség, amennyit elfogyasztottam (3 szelet tarja grillen sütve + görög saláta), illetve egy sült csirkecomb (+ görög saláta).
folyadék: 3,8 liter ásványvíz + 0,5 deci viszki + 4 decinyi kóla
(bevallom, tisztában vagyok azzal, hogy se nem volt diétás, se nem volt teljesen egészséges, de így esett!)
Nekem már a 80 is elérhetetlen álom. Ha oda eljutnék, ahonnan indultál...
VálaszTörlés