reggeli: natúr joghurtban elkeverek 1 evőkanál zabkorpát, fél citrom levét (!! IGEN!!) és mokkáskanálnyi fahéjat, állni hagyom, majd szépen lassan megeszem
ebéd: 2 dl instant leves (hagymaleves, zöldségleves, csirkehúsleves + 15 deka csirkemellfilé sütve + 20 dkg zöldbab (párolt vagy konzerv)
vacsora: 1 darab alma
update: reggelire (ami inkább tízórai volt) 1 sajtos pogácsa, ebéd-uzsonnára 8 deka főtt köles, vacsorára 1 alma.
folyadék: 21:27-ig, 2,5 liter, mostanáig (0:17) összesen 4 liternél valamivel több
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése