5. nap: joghurtnap

igen, akár lehetne a 90 napos fogyókúra fehérjenapja is, de ez nem az. :)

reggeli: joghurt
délelőtt: joghurt
ebéd: joghurt
délután: joghurt
vacsora: joghurt

emlékszem, anno az én joghurtvásárlásaimtól  lendült fel a tecsó. :)
na jo, ez hamis, de tény: akkor még árulták a félliteres ócsóésgazdaságos fajtát a vegyes gyümölcsösből. is.
már nem. de a (joghurt)napi 1,5 litert akkor is megeszem-iszom, csak nem lesz annyira ócsó!

(trükkök: lehet belekeverni zabpelyhet, zabkorpát, ha nagyon nem megy a csakcsupánjoghurtevés!)

update:
szomorúan állapítotam meg, hogy a mostani joghurtok nem kétdecisek! 
(legalábbis jól álcázzák  magukat, ha mégis...)
nem ettem ma mást, csak joghurtot. szerintem hét darab 125 grammos activia (citromos, ananászos és meggyes), illetve nemrég egy 140 grammos natúr danone-t. 
totáltele vagyok! és éhes sem voltam egész nap :)
oops! most látom csak, ez a mennyiség literbe átszámolva nemigen éri el a 1,5 litert, de sebajtobiás! 
 folyadék: 2,5 liter